各位网友好，小编关注的话题，就是关于长期熬夜晚睡耗气血的问题，为大家整理了1个问题长期熬夜晚睡耗气血的解答内容来自网络整理。
荣幸回答
猪血。猪血对贫血的人来说是很适合吃的。解毒清肠，美容美白都有这种功效。但是如果这个人有高血压或者是冠心病，那么就要少吃。
第二个呢就是蘑菇，还有黑木耳。这类菌类的食物属于清淡饮食，吃了以后很清爽，而且还能降低血压，降低胆固醇，降低血脂浓度。
还有呢就是洋葱，还有海带。还带有丰富的维生素，可以补脑。还可以清肠胃。圆葱呢，可以排毒，还可以助消化。
还有记住就是多喝热水。
多吃蔬菜，水果，比如西红柿，山楂，枣，杏子，橘子，柚子，苹果，香蕉等等……
不要总熬夜哦！
1，长期熬夜容易伤肾 所以还是尽量保证在晚11点前>苏息/p>
2，补气血名气最大的就是人参了，人参味甘 能补气以生血，养血。常与白术 当归 熟地黄封药配伍
3，生活中常见的补气血的还有，大枣 桂圆 阿胶 枸杞等
到此，大家对长期熬夜晚睡耗气血的解答时否满意，希望长期熬夜晚睡耗气血的1解答对大家有用，如内容不符合请联系小编修改。